1. Joogaan vähintään kerran viikossa, ihannetapauksessa joka päivä (yksi joogaussessio on vähintään viisi aurinkotervehdystä, parhaassa tapauksessa noin tunnin harjoitus).
2. Pidän yhden paasto/mehupäivän viikossa. Mielellään enemmänkin.
3.Pidän yhden vähintään kolmen päivän monodieetin (luultavasti melonidieetin kesällä).
4. Ostan pääasiassa luomua, ihannetapauksessa syön ainoastaan luomuravintoa.
5. Puhun vähintään kerran viikossa omasta aloitteestani tuntemattoman ihmisen kanssa (tämä liittyy siihen, että haluan olla avoimempi enkä pysytellä omassa kuplassani).
6. Muistutan itseäni positiivisesta ajattelusta ja puheesta vähintään kerran päivässä. Ihannetapauksessa onnistun ajattelemaan ja puhumaan 100% positiivisesti. (Tämä ei tarkoita negatiivisten tunteiden eikä tosiasioiden kieltämistä, vaan sitä että näkee aina asioiden valoisan puolen ja pääsee eroon tyypillisestä negatiivisesta ajattelusta ja puheesta, joka ruokkii kielteisyyttä)
Mulle tämän vuoden teema on keveys: liikkeen keveys joogan ansiosta, kevyt olo paaston ja laadukkaan ravinnon ansiosta ja kevyt mieli positiivisen ajattelun sekä kahden edellisen kohdan ansiosta.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire